Beschrijving: Abs- en core-workout zonder apparatuur: geregisseerd door Mo Shab. Met Nicole Steen. Je hebt geen apparatuur of veel ruimte nodig om deze buik- en kernoefeningen voor de onderbuikspieren, de bovenbuikspieren, de schuine buikspieren en elke andere centimeter van je kern te doen. Nicole laat je zien hoe. Voor het beste resultaat voeg je 30 minuten cardio toe aan deze training.